Courir de nuit : nos conseils pour s'entraîner en toute sécurité

Article de 2022

Et voilà, l’été laisse place à l’automne et la durée du jour commence déjà à diminuer considérablement. Nombreux sont les coureurs qui devront s'accommoder de la brièveté des jours et s'entraîner de nuit. Courir de nuit est tout à fait possible, et même recommandé lorsque l’on prépare des courses nocturnes telle que la Asics SaintéLyon (dont nous avons été fournisseur officiel), à condition de prévoir quelques ajustements... On vous en dit plus !

Ne pas capituler face aux problématiques hivernales. 

Courir de nuit est une expérience toute particulière et encore plus pour les coureurs qui n’en n’ont pas forcément l’habitude. Si le soleil estival nous pousse à mettre le nez dehors, garder la motivation peut s’avérer plus compliqué en hiver, lorsque le froid et l’obscurité s’installent. Il est important afin de rester motivé de vous rappeler pourquoi vous courez, de vous fixer des objectifs, et surtout de procéder à quelques ajustements afin de vous entraîner en toute sécurité. 

Rester vigilant et concentré. 

S'entraîner en hiver requiert davantage d’énergie car cela nécessite de rester vigilant et concentré en toute circonstance. Mieux vaut peut-être raccourcir légèrement votre sortie mais vous assurer d’être toujours aux aguets et connecté à vos sensations et l’environnement qui vous entoure. On privilégiera la qualité à la quantité !

Le plus important … Vous rendre visible !

Le plus important durant vos sorties nocturnes reste de vous rendre visible. La prudence doit être de mise, surtout lorsqu’il y a du trafic automobile sur votre parcours. Pour cela, il vous faudra investir dans du matériel adapté : l’indispensable frontale, mais également des tenues chaudes avec bandes réfléchissantes. Un gilet fluorescent permet également d’être facilement repérable et d’éviter les accidents.

Nos lacets pour la Asics SaintéLyon…pensés pour briller dans la nuit !

Pour l’édition de la Asics SaintéLyon, le célèbre raid nocturne, Gorilla a eu le plaisir d’équiper pas moins de 15 000 participants avec ses lacets trail.

Conscients que courir la nuit en plein hiver pouvait être un vrai challenge, nous avons voulu apporter un petit plus fun et pratique à tous les coureurs : nos lacets ont été dotés d’une accroche phosphorescente sur-mesure pour l’événement.

Résultat ? Une accroche capable d’absorber la lumière et de la réémettre dans l’obscurité, pour que vos pieds se fassent remarquer, même dans la nuit des Monts du Lyonnais ! Une touche ludique qui a fait sourire et briller les participants lors de ce raid mythique.